40 felett

Tanácsok 40 felettieknek: rágjon sokat!

Tanácsok 40 felettieknek: rágjon sokat!

Miért jó erőteljesen rágni?

A rágás erősíti az állkapocs csontállományát, ami nem elhanyagolható szempont 40 felett. Testünk sok más szervéhez hasonlóan ugyan a csontállományunk is kezd hanyatlásnak indulni – hacsak nem gondoskodunk az ellenkezőjéről. 

A rágással a fogakra nyomás nehezedik, a nyomás pedig érzékelhető lesz a csontszövetben is, amelyben a fogak megkapaszkodnak. 


Ha a fogak hosszú ideig nem közvetítenek ingert a csontszövetben, az lassan sorvadásnak indulhat. Itt párhuzamot vonhatunk például az izmokkal: amelyik izmunkat nem használjuk, visszafejlődik, petyhüdtté válik.

A nyers zöldségek, gyümölcsök rágása talán a legegészségesebb, mivel így a csontszövet edzése mellett még vitaminokkal, ásványi anyagokkal is feltuningoljuk szervezetünket. 

Kiemelt cikkek