Tanácsok 40 felettieknek: rágjon sokat!
Miért jó erőteljesen rágni?
A rágás erősíti az állkapocs csontállományát, ami nem elhanyagolható szempont 40 felett. Testünk sok más szervéhez hasonlóan ugyanis a csontállományunk is kezd hanyatlásnak indulni – hacsak nem gondoskodunk az ellenkezőjéről.
A rágással a fogakra nyomás nehezedik, a nyomás pedig érzékelhető lesz a csontszövetben is, amelyben a fogak megkapaszkodnak.
Ha a fogak hosszú ideig nem közvetítenek ingert a csontszövetben, az lassan sorvadásnak indulhat. Itt párhuzamot vonhatunk például az izmokkal: amelyik izmunkat nem használjuk, visszafejlődik, petyhüdtté válik.
A nyers zöldségek, gyümölcsök rágása talán a legegészségesebb, mivel így a csontszövet edzése mellett még vitaminokkal, ásványi anyagokkal is feltuningoljuk szervezetünket.
